ADHS-COACHING MIT HERZ,
FACHWISSEN UND EIGENER ERFAHRUNG

Verstehen
statt funktionieren

20 Min. · Online · Kostenlos

ADHS-Coaching für Frauen, Jugendliche ab 12 Jahren und Familien

Du gibst dein Bestes, versuchst dazuzugehören und alles richtig zu machen. Und trotzdem kostet dich der Alltag oft unendlich viel Kraft?

Ich begleite dich dabei, dein ADHS besser zu verstehen, deine Stärken zu entdecken und einen Weg zu finden, der wirklich zu dir passt.

MEIN ANGEBOT

Begleitung, die zu deinem Leben passt

Für Familien

Mehr Verständnis füreinander, weniger Konflikte und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Gemeinsam finden wir Wege, welche zu eurer Familie passen und den Alltag erleichtern.

Struktur im Familienalltag
Schule, Hausaufgaben und Organisation
Gefühle verstehen und Konflikte lösen

Ob für dich selbst, deine Zukunft oder das Zusammenleben zu Hause: Ich unterstütze Menschen mit ADHS dabei, ihren eigenen Weg zu finden.

Für Frauen

Du musst nicht immer funktionieren. Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst. Auch bei hormonellen Veränderungen.

Du lernst deine Bedürfnisse besser zu verstehen und deinen Alltag leichter zu gestalten.

Stress und Erschöpfung
Selbstwert und Perfektionismus
Hormonelle Veränderungen (Zyklus, Geburt, Wechseljahre)

Für Jugendliche ab 12 Jahren

Du bist nicht falsch, wie du bist. Entdecke
deine Stärken und finde deinen eigenen Weg.

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, welche dich im Alltag besser unterstützen.

Schule und Lernen
Selbstvertrauen und Umgang mit Stress
Organisation und Berufswahl

WIE ICH ARBEITE

Individuell · Praktisch · Auf Augenhöhe

Verständnisvoll

Ich höre zu, nehme dich ernst und begegne dir ohne Vorurteile, mit Herz, Fachwissen und eigener Erfahrung.

Stärkenorientiert

Gemeinsam entdecken wir deine Stärken und finden heraus, was dich im Alltag unterstützt.

Alltagstauglich

Du erhältst konkrete Strategien und Tools, die zu dir und deinem Leben passen.

ÜBER MICH

Ich weiss, wie es sich anfühlt, anders zu sein.

Ich bin Regula Ott, zertifizierte ADHS Coachin und Ordnungscoachin. Ich lebe selbst mit ADHS und erhielt meine Diagnose erst mit 38 Jahren.

Lange habe ich versucht, alles richtig zu machen, mich anzupassen und den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Das hat viel Kraft gekostet.

Als Mutter von zwei Söhnen mit ADHS kenne ich auch die Herausforderungen im Familienalltag aus eigener Erfahrung.

Heute begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Stärken zu entdecken und einen Alltag zu gestalten, der besser zu ihnen passt.

Ohne Scham · Ohne Druck · Auf Augenhöhe

Coaching · Angebot · Buchung

Du entscheidest, was zu dir passt.

*Hinweis: Die Kosten für das Coaching werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kennenlerntermin buchen

Einzelcoaching 30 Min. buchen

Einzelcoaching 60 Min. buchen

Termin vor Ort anfragen

Kennenlerngespräch: 20 Minuten · Kostenlos · Online
Lerne mich kennen und stelle mir deine ersten Fragen.

Einzelcoaching: 30 Minuten · CHF 75 · Online
Für eine konkrete Frage oder ein Anliegen, das du gezielt besprechen möchtest.

Einzelcoaching: 60 Minuten · CHF 145 · Online
Lässt Raum für die Suche nach individuellen Lösungen.

Einzelcoaching: 60 Minuten · CHF 145 · vor Ort
Möchtest du mich lieber persönlich treffen? Schreibe mir eine E-Mail, damit wir
einen Termin in Aarau oder Luzern vereinbaren können.

Wähle deinen Termin ganz in Ruhe online aus.

Einzelcoaching: 6 x 60 Minuten · CHF 810 (statt CHF 870) · Online
Für eine kontinuierliche Begleitung, um eigene Lösungswege zu entdecken und im Alltag umzusetzen.

6er Paket anfragen

Mehr Ordnung · Weniger Chaos
Immer wieder aufräumen und trotzdem kehrt das Chaos zurück?
Gemeinsam schaffen wir eine Grundordnung, in der jeder Gegenstand seinen festen Platz hat, passend zu dir und deinem Alltag.

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